Leuan venytys, kohteena kaulan alueen ihossa kiinni oleva ohut verkkomainen iholihas, platysma. 1452 Jaa tämä:TweetJaa Tumblr palvelussaWhatsAppSähköpostitse
Jos olet istumatyöntekijä, nouse seisomaan kun teet lavan yläosan venytystä, jotta saat vaihtelua istumiselle. 1453 Jaa tämä:TweetJaa Tumblr palvelussaWhatsAppSähköpostitse
Asetu ennen hartian venytystä hyvään ja suoraan asentoon 1431 Jaa tämä:TweetJaa Tumblr palvelussaWhatsAppSähköpostitse
kehonhuollon joulukalenteri syvävenytys
Kehonhuollon joulukalenteri toiveuusintana 1.12.-24.12.2019 Joulukuussa ohjaan jokaisena päivänä yhden syvävenytyksen 1. päivästä jouluun saakka. Voit seurata kalenteria täällä blogissa ja somekanavissa. Jos haluat saada venytyksiä sähköpostiisi, lataa venytysten pohjalta kokoamani e-kirja. Kompakti ja tulostettava e-kirjasarjan ensimmäisen osa löytyy klikkaamalla tästä: Seitsemän syvävenytystä niska-hartiajumien karkotukseen. (Jos olet tilannut kirjan ja saat minulta
Onko niska jumissa? Onko niska kireä?
Sydämelliset ja lämpimät joulun toivotukset  Joulussa on kysymys armosta ja rakkaudesta. Joulun lapsen tärkeimpiä opetuksia on, että olemme arvokkaita juuri sellaisena kuin olemme. Viimeistään nyt on hyvä heittää syrjään turhat vaatimukset itseä kohtaan ja ottaa vastaan rakkaus, ilman ponnisteluja. Omiin kireyksiin ja kipuihinkin voi suhtautua hyväksyvästi ja kunnioittavasti  <3. Kun
Onko niska jumissa? Onko niska kireä?
Niska jumissa – ajatukset jumissa? Kyllä! Niska jumissa kärvisteleminen voi vaikeuttaa jopa aivojen verenkiertoa.  35–70 prosenttia ihmisistä kärsii niskakivuista jossain vaiheessa elämää. Niskakipu on yleisempää naisilla kuin miehillä. Niskan kireys vaikuttaa koko kehoon. Kokeile jännittää niska ja huomaat, että myös kädet, keskivartalo ja jalat jännittyvät. Kokeile rentouttaa niska. Mitä tapahtuu muualla