
Jaksamisesta puhutaan paljon. Hyvä niin, mutta usein se keskustelu pyörii vinkkien, keinojen ja aikataulutuksen ympärillä – miten ehtiä enemmän, palautua tehokkaammin tai nukkua paremmin. Harvemmin puhutaan siitä, miten jaksamisen ytimessä on myös tapa, jolla suhtaudut itseesi silloinkin, kun et jaksa.
Tässä kirjoituksessa sukelletaan siihen, miten itsemyötätunto toimii jaksamisen tukipilarina, miksi lempeys ei ole mukavuudenhalua, vaan viisas tapa kohdata inhimillisyys. Saat myös konkreettisia vinkkejä siihen, miten harjoitella itsemyötätuntoa osaksi arkea – erityisesti silloin, kun voimavarat ovat vähissä.
Jatka artikkeliin Itsemyötätunto ja jaksaminen – ole itsesi puolella arjen keskellä