Tervetuloa MBody.info kehonhuollon sivustolle

Tervetuloa MBody.info

kehonhuollon sivustolle

Avaa tästä Kehonhuollon joulukalenterin päivän luukku

Jos et ole vielä ilmoittautunut mukaan kalenteriin, tee se tästä napsauttamalla.

Helli kehoasi 24 erilaisella dynaamisella venytyksellä. Vapauta jalkojasi, pidennä keskivartaloasi ja helpota hartioita ja niskaa vain muutama minuutti päivässä kerrallaan.

Kokeile nyt Kehonhuollon kirjastoa 31 päivää (norm. vain 7 pv)

Jos haluat tehdä kehonhuollon matkaa syvemmin tai kaipaat lisää kehonhuoltoa arkeesi, toivotan sinut tervetulleeksi tutustumaan myös Kehonhuollon kirjastoon. Lue lisää kirjastosta täältä.

Yli 100 kehonhuollon tuntia – liikkuvuutta, ryhti- ja tukilihastreeniä, pilatesta,  Asahia  ja joogaa! Huolla kehoasi turvallisesti silloin, kun sinulla on sopiva hetki, juuri siellä missä  olet – videot käytössäsi 24/7. Myös kaikki kehonhuollon joulukalenterin luukut avoinna vapaaseen tahtiin.

Löydä suosikkilajisi tai kokeile jotain uutta. Mukana myös lyhyistä täsmätreeneistä koostuva ”Tee edes tämä” -osio, jonka harjoituksiin kiireisinkin ruuhkavuosien pyörittäjä ehtii <3

MAKSUTON minivalmennus

Miksi hartiat nousevat korviin? Rentouta apuhengityslihakset ja aktivoi vagushermoa. Näin lasket tehokkaasti ylikierroksia. Ilmoittaudu maksuttomaan valmennukseen tästä

Tutustu myös Kehonhuollon blogin venyttelyohjeisiin ja kehonhuoltovinkkeihin.

Ohjeet ja oppaat ovat vapaasti saatavillasi. Toivon, että käytät niitä kehosi hyvinvointiin, otat elämäsi ohjakset omiin käsiisi ja arvostat kehoasi entistäkin enemmän.

”Olen todella kiitollinen, että olen saanut sinulta niin paljon opastusta oman kehoni huoltamiseen. Sinä olet se ihminen, joka omalla persoonallasi sait minutkin liikkeelle, huoltamaan itseäni.” -Eija

”Kiitos kaikista vinkeistä ja videoista, joita olet vuosien varrella lähetellyt! Uskomatonta, että haluat auttaa ja vielä ilmaiseksi! Maailma tarvitsee enemmän kaltaisia ihmisiä” -Terhi