Joulussa on kysymys armosta ja rakkaudesta. Joulun lapsen tärkeimpiä opetuksia on, että olemme arvokkaita juuri sellaisena kuin olemme. Viimeistään nyt on hyvä heittää syrjään turhat vaatimukset itseä kohtaan ja ottaa vastaan rakkaus, ilman ponnisteluja. Omiin kireyksiin ja kipuihinkin voi suhtautua hyväksyvästi ja kunnioittavasti <3. Jatka artikkeliin Mistä joulussa on kyse? Kehonhuollon joulukalenterin luukku 24 Schubert: Ave Maria
Peten ensimmäisessä kontrollissa käytiin uudestaan läpi testit ja tutkittiin, mikä on muuttunut. Alla tapaamisestamme 2-osainen vloggaus, josta selviää, mitä Petelle on tapahtunut neljän kuukauden aikana. Sen verran voin paljastaa, että isoja asioita!
Kuulumisten ja uusien testitulosten pohjalta laadittiin uusi ohjelma, josta kerron lisää seuraavassa bloggauksessa. Lue lisää screening-testauksesta. Miten tähän päästiin? Peten testaukseen liittyvät aiemmat bloggaukset löytyvät tästä: alkutapaaminen, ensimmäinen ohjelma.
Aina ei tarvitse levätä – myös liike auttaa palautumisessa ja vireystilan säätelyssä
Arkeen palaaminen kehoa kuunnellen – miten siirtymät kuormittavat meitä
Erityisherkkyys ja keho – kun hermosto reagoi nopeammin kuin muilla
”Kesällä sitten levätään” – miksi loma ei riitä palautumiseen
Miten stressi tuntuu kehossa – opi tunnistamaan kuormituksen merkit ajoissa