“Maria on asiantunteva ja lämmin valmentaja, joka huomioi asiakkaan elämäntilanteen ja rajoitteet. Hänen ohjauksensa on progressiivista, motivoivaa ja joustavaa – ohjelma haastaa sopivasti ja tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia. Voin suositella lämpimästi.”
Aloita täyttämällä lomake
Tämä lomake toimii maksuttomana alkukartoituksena, jonka perusteella voimme yhdessä rakentaa sinulle sopivan tuen ja etenemispolun.
Vastaukset ovat luottamuksellisia. Täyttämällä et vielä sitoudu mihinkään. Otan sinuun henkilökohtaisesti yhteyttä sopiakseni jatkosta. 💛
Kampanjahinnasto ja vaihtoehdot
Hinnasto voimassa vuoden 2025 loppuun etänä tai Kuoreveden Hallissa pidettyihin tapaamisiin. Hinnat eivät sisällä mahdollisia liikuntapaikan käyttömaksuja. Sovittu tapaaminen tulee tarvittaessa siirtää viimeistään edellisenä iltana klo 20. Tämä hinnasto koskee pt-palveluita ja valmennustapaamisia. (Laulutunnit tästä – Luennot ja koulutukset tästä)
✨ Alkutapaaminen + harjoitusohjelma (75–90 min)
● Kampanjahinta: 112 €
● Ennen tapaamista perehdyn huolellisesti toivekartoituskyselyyn ja teen paljon alustavaa suunnittelutyötä.
● Tapaamisessa kartoitetaan kehon tila, käydään läpi ohjelmaa ja luodaan tavoitteet, joihin sinun on helppoa ja luontevaa sitoutua
● Tapaamisen jälkeen saat kirjallisesti yksilöllisen harjoitusohjelman.
✨ Yksittäinen jatkotapaaminen (60 min) – ilman uutta ohjelmaa
● Kampanjahinta: 75 €
● Katsotaan, missä vaiheessa matkaa ollaan. Syvennytään ohjelmaasi, ravitsemukseen tai henkiseen valmennukseen
● Hinta ei sisällä ohjelmasuunnittelua tapaamisen ulkopuolella.
✨ Yksittäinen jatkotapaaminen + ohjelma / ravitsemusohjeistus (60-75 min)
● Kampanjahinta: 97 – 107 €
● Tarkistetaan tilanne ja syvennytään ohjelmaasi, ravitsemukseen tai henkiseen valmennukseen.
● Tapaamisen jälkeen saat uuden ohjelman, ravitsemusohjeistuksen tai mentaalitehtäviä.
✨ Kahden kuukauden valmennuspaketti
● Kampanjahinta: 260 €
● Sisältää 3 valmennustapaamista (60 min)
● 2 ohjelmaa ja ohjelmoinnin TAI 1 ohjelma + kirjallinen ravitsemusohjeistus
● WhatsApp-/sähköpostituki tarpeen mukaan
● Kehonhuollon kirjaston käyttöoikeus 2 kk
✨ Kahden kuukauden intensiivivalmennus
● Kampanjahinta: 350 €
● Sisältää 4 valmennustapaamista (60 min)
● 3 ohjelmaa ja ohjelmoinnin TAI 2 ohjelmaa + kirjallinen ravitsemusohjeistus
● WhatsApp-/sähköpostituki tarpeen mukaan
● Kehonhuollon kirjaston käyttöoikeus 2 kk
“Marialla on erityinen kyky kohdata asiakas kokonaisvaltaisesti. Jo ensimmäisistä tapaamisista lähtien koin, että hän kuunteli aidosti elämäntilannettani ja huomioi mahdolliset rajoitteeni. Harjoitusohjelma eteni loogisesti ja progressiivisesti, ja sen tavoitteena oli vahvistaa kehoa raskauden jälkeen – kuitenkin niin, että kokonaisuus pysyi toteuttamiskelpoisena kiireisen vauva-arjen keskellä.”
”Maria oli joustava ja kekseliäs: hän rakensi liikkeet hyödyntäen kotona olevia välineitä. Hän ohjasi liikkeet selkeästi, kertoi mitä kehossa tapahtuu ja tarvittaessa havainnollisti kosketuksella. Tunsin oloni kannustetuksi, sillä hän piti yhteyttä myös tapaamisten välillä ja tarvittaessa muokkasi ohjelmaa tilanteeni mukaan.”
”Marian asiantuntemus anatomiasta, faskialinjoista ja lihaksistosta yhdistyy lämpimään, motivoivaan ja ihmisläheiseen otteeseen. Hänen ohjauksessaan koin olevani hyvissä käsissä ja lähtisin valmennukseen uudelleen milloin tahansa.”
Ota nyt askel tavoitteidesi tueksi
Maksuttoman alkukartoituslomakkeen perusteella voimme yhdessä rakentaa juuri sinulle sopivan tuen ja etenemispolun. Täyttämällä et vielä sitoudu mihinkään.
Otan sinuun henkilökohtaisesti yhteyttä sopiakseni jatkosta. 💛
