Niska-hartiaseutu jumissa? 2 tapaa helpottaa kireyttä kotona – faskiakäsittely sekä niska-hartiavenytys

Niska-hartiaseudun jumissa oleminen on yleinen tuntemus erityisesti istumatyötä tekevillä tai stressaavassa arjessa elävillä.

Usein ensimmäinen ajatus on etsiä tehokas niska-hartiavenytys – mutta joskus tarvitaan myös kudoksen käsittelyä, jotta hartia pääsee todella rentoutumaan.

Tässä artikkelissa saat kaksi toimivaa tapaa helpottaa niska-hartiaseudun kipua kotona:

  1. Lempeä niska-hartiavenytys

  2. Triggerpallolla tehtävä jumisen niska-hartiaseudun faskiakäsittely

Jatka artikkeliin Niska-hartiaseutu jumissa? 2 tapaa helpottaa kireyttä kotona – faskiakäsittely sekä niska-hartiavenytys