Plantaarifaskiitti – Ehkäise ja hoida kotikonstein ”kantaluupiikkiä”

Kantaluupiikki on kansankielinen nimi plantaarifaskiitille

Plantaarifaskiitti (kantaluupiikki) on hoidettavissa lihaskalvokäsittelyllä ja vahvistamalla pohkeen lihaksia. Sitkeän ja kivuliaan vaivan saat kuriin gua sha-kammalla, triggerpallolla ja jumpalla. Tästä jutusta löydät nopeat ja helpot vinkit avuksesi jalkapohjan kiputilan selättämiseen.

Plantaarifaskiitin oireet

Aamuisin ensimmäinen askel aiheuttaa viiltävän kivun jalkapohjaan. Kävely aiheuttaa tuskallisen jalkapohjakivun, vaikka kipu saattaa hiukan hellittää päivän mittaan jalkapohjan vertyessä. Varsinkin paljain jaloin kovalla alustalla käveleminen aiheuttaa kovaa kipua levon jälkeen.

Jatka artikkeliin Plantaarifaskiitti – Ehkäise ja hoida kotikonstein ”kantaluupiikkiä”

Faskia – joko lihaskalvot mullistivat maailmasi?

Faskia eli lihaskalvo verkosto vsataa myös voimansiirrosta

Jos faskian kalvokerrokset ovat tarttuneet toisiinsa, voit tuntea sen epämäärisenä kireytenä, jumituksena, kipuna tai ihan vaan pienenä nalkutuksena, joka kuuluu kehostasi. Onko sinulla tällaisia tuntemuksia?

Ajattelitko, että luuranko ja nivelet pitävät kehosi kasassa. Asia ei ole niin yksinkertainen! Faskia on säikeistä kollageenikudosta, joka tukee liikettäsi, toimii kimmoisana jousena ja pitää elimistösi puurot ja vellit omilla paikoillaan.  Jatka artikkeliin Faskia – joko lihaskalvot mullistivat maailmasi?