Tuntuuko joskus siltä, että kehosi kaipaisi liikettä, mutta voimat tai kiinnostus ei riitä kuntosalille tai hikijumppaan? Asahi-terveysliikunta voi olla juuri sitä, mitä kehosi (ja mielesi) kaipaa. Asahi on liikuntamuoto, joka ei vaadi venymistä eikä hikoilua, mutta joka voi silti parantaa liikkuvuuttasi, vähentää kipuja ja rauhoittaa stressaavaa mieltäsi. Asahi-tunteja voit kokeilla muuten myös Kehonhuollon kirjastossa.
Tässä kirjoituksessa kerrotaan, mitä Asahi on, miten se toimii, kenelle se sopii ja miksi sitä kannattaa kokeilla, vaikka et olisi koskaan kuullutkaan siitä aiemmin.
Jatka artikkeliin Asahi-terveysliikunta – hoida kehoa ja mieltä liikkeellä
