tunnilla ei ole ennalta määrättyjä koreografiaa- saat aikaa itsellesi ja kehollesi
- liikkuminen tapahtuu lempeässä mindfulness-tilassa
- pääset ilmaisemaan tunteita ja ajatuksia liikkeen kautta
- hyvinvoinnista huolehtimista ja itsen kuuntelemista
MB Flow ei ole terapiaa. Ryhmän toiveiden mukaisesti tuntiin voidaan kuitenkin lisätä tanssi-liiketerapeuttisia ulottuvuuksia.
