Kuvaus
Minikuminauha eli looppikuminauha sopii erityisen hyvin jalkoja vahvistaviin liikkeisiin, mutta toki myös vahvoille käsille. Katso videolta harjoitusohjeita.
Oma suosikkini on käyttää minikuminauhaa aktivoimassa lonkan ulkokiertäjiä kyykyissä
Katso myös Kirsin kuntopiirin, PT-fysioterapeutti Kirsi-Marja Hartikaisen monipuolinen treenivideo
Sekä Jenni Saxholmin mukavan pirteä pikainen pakarajumppa minikuminauhaa hyödyntäen
Seuraavan lantionpohjan harjoituksen voit tehdä minikuminauhalla tai pilatespallolla
Minikuminauhalla saat halutessasi hyvää vastapainoa pilatespallolle. Jos käytät pilatespalloa polvien tai nilkkojen välissä, aktivoit tällöin sisäreisiä ja lonkan lähentäjiä / sisäkiertäjiä. Myös lonkan ulkokiertäjien aktivoiminen on tärkeää, että saat koko syvän frontaaliketjun liikkeiden tueksi. Tässä minikuminauha on ehdottoman hyvä apulainen.
Voit tietenkin käyttää minikumpparia myös venyttelyapurina esimerkiksi takareiden ja pohkeiden tai reiden ulkosyrjän venytyksiin.
Katso myös tukilihaspaketti, jossa saat pallon, minikuminauhan ja voimakuminauhan edullisesti ilman toimituskuluja.
Arviot
Tuotearvioita ei vielä ole.