Lihaskalvot vapaaksi -workshop, PE 12.1. Ruoveden Sointula klo 18-21

45,00 50,00 

Workshopin sisältö:

• Konkreettiset liikkeet ja erilaista 6 tekniikkaa lihaskalvokäsittelyyn.

• Dynaamiset venytykset faskialinjoille.

• Käytännön esimerkkeihin pohjaavaa teoriaa ja tietoa faskiasta, eli kalvorakenteista.

• Lihaskalvokäsittely voi ennaltaehkäistä revähdyksiä ja kroonisia kipuja, sekä rentouttaa kehoa ja nopeuttaa palautumista. Workshopin tekniikat mahdollistavat radikaalin muutoksen kehossasi.

Huomaat eron heti! 100% Tyytyväisyystakuu.

 

Poista

Kuvaus

Lisätietoa osallistumisesta:

Sitovat ilmoittautumiset lihaskalvot vapaaksi -workshoppiin mieluiten pe 5.1. mennessä lisäämällä workshop ostoskoriin ja maksamalla kassalla. Normaalihinta: 50 €/henkilö (Ruoveden Rustiikin asiakkaat 45 €). Mukaan mahtuu noin 20 nopeinta ilmoittautujaa.

Muistiinpanovälineet, jumppa-alusta, vesipullo ja mukava kerrospukeutuminen, esim. t-paita ja fleece/neule, on hyvä olla mukana. Jalkineita ei käytetä, villasukat voi halutessaan ottaa mukaan. Jos tarvitset kotiin lihaskalvokäsittelyn välineitä, kuten foam rollerin tai triggerpallon, workshopin aikana on mahdollista saada ne huokein hinnoin. Workshop järjestetään Sointulan salissa.

Workshopin ohjaaja Maria Svan on kehonhuoltoon ja palautumiseen erikoistunut tanssi-liiketerapeutti, joka on käynyt mm. fascia ja foamroller -ohjaajakoulutuksen Suomen johtavan valmentajan, Jukka Harjun, opastuksella sekä Spartanin Kehonhuollon ohjaajan koulutuksen.

Palautetta aiemmista workshopeista

Workshopissa parasta:

  • Oivaltaa miten pienellä saa tuloksia aikaan.
  • Kannustava ilmapiiri, lämminhenkinen ohjaus.
  • ”Tiukka” paketti lyhyessä ajassa innostaa hoitamaan itseään.
  • Sai työkaluja jatkoon.
  • Hyvä ja selkeästi selittävä ohjaaja.
  • Kokonaisuus, hyvät neuvot itsensä hoitamiseen.
  • Monipuolisuus. Erilaiset tekniikat ja välineet.
  • Energinen/iloinen ohjaus ja lihasten käsittely.
  • Hyvän pohjan sai rullailun saloihin. Nähdä kuinka suuri vaikutus oikeasti on liikkuvuuteen ja terveyteen ylipäätään.

Ohjaaja:

  • Hyvä ohjaaja, iloinen ja motivoiva.
  • Selkeää ja asiantuntevaa, KIITOS!
  • Pirteä ohjaaja.
  • Ohjaaja oli tosi positiivinen, mukava, tsemppaava.
  • Selkeä ja konkreettinen ohjaus.
  • Iloinen, reipas, inhimillinen ja helposti lähestyttävä ohjaus.

Hyvinvointiani edistäneitä asioita workshopissa:

  • Hyvä ilmapiiri, ystävällisyys.
  • Kipupisteiden löytyminen.
  • ”Muista hengittää”.
  • Täsmäohje omaan vaivaan.
  • Huomasin, miten toispuoleisuus muuttaa kehoa.
  • Vinkit, positiivinen ilmapiiri.
  • Dynaamiset venytykset ja hengittäminen.
  • Hyviä tekniikoita huolehtia liikkuvuudesta ja lihaskalvoista.
  • Rentouden tunne tapaamisen jälkeen.

Vien mukanani workshopista:

  • Aion ottaa rullauksen tavaksi kotona.
  • Rullan ja hyvän mielen.
  • Hyviä vinkkejä lihasjännitysten hoitoon.
  • Rullausmotivaatio kasvoi.
  • Kerron kokemuksista (muillekin).
  • Uudet liikkeet entisten lisäksi. Uusi näkökulma itsensä hoitamiseen.
  • Hyviä yksinkertaisia vinkkejä =)
  • Uusia välineitä ja intoa.
  • Onnostusta kokeilla erilaisia tekniikoita, tietoa monipuolisesti.
  • Rullailu kannattaa, eikä tartte tehdä hampaat irvessä.

 Ilmoittautuminen lihaskalvot vapaaksi -workshoppiin on sitova

Mikäli joudut perumaan workshopin, voit osallistua myöhemmin vastaavalle kurssille tai halutessasi saat maksamasi hinnan arvoisen kupongin MBodyn kehonhuollon kauppaan tai muihin palveluihin.