Siirry navigointiin Siirry sisältöön

Etsi:

Etusivu
Kehonhuollon kauppa
Infosivut
Palvelut
Blogi ja vinkit

Etusivu
Kehonhuollon kauppa
Infosivut
Palvelut
Blogi ja vinkit

0,00 € 0 tuotetta

Etusivu / Tuotteet avainsanalla “lihaskalvoketjut”

lihaskalvoketjut

Showing all 1 result

Dynaamiset venytykset fascialinjoille. Tiivis pdf-ohje, jonka voi tulostaa.
0,00 € Lue Lisää

Showing all 1 result

Kehonhuollon kauppa

Ostoskori

Yhteistyö: Anatomic Functional Training – Katso selkätreenin avajaistarjous!

Tuletko verkkokurssille?

syvävenytysvalmennus ja syvävenyttely verkkokurssi

Viimeisimmät kirjoitukset

Putkirullien erot hallussa? Näin valitset rullaustekniikkaasi, tarpeeseesi ja tasoosi sopivan hyvän foam rollerin
Vireystilan säätely on helpompaa kuin ehkä luulet – Näin lasket kierroksiasi
Asu kehossasi ja vältä myötätuntuntouupumus

Niska-hartiavenytykset

Rintalihaksen venytys kahdella tapaa +video pienelle rintalihakselle
Käsien venytys + lisää liikkuvuutta olkapäähän
Lavan kohottajan venytys + lapoja alasvetävien lihasten vahvistus
Niskan venytys
Kaulan venytys + video
Leuan venytys (platysma eli iholihas)
Lavan yläosan venytys + ohjevideo
Hartian venytys + video-ohje triggerpallolle
Niska jumissa? Testaa 5 helppoa apukeinoa!

Ohjeita välineille

Putkirullien erot hallussa? Näin valitset rullaustekniikkaasi, tarpeeseesi ja tasoosi sopivan hyvän foam rollerin
6 turvallista ja tehokasta tekniikkaa lihaskalvojesi vapauttamiseksi pallolla tai foam rollerilla
Mitä Pete saavutti faskiakäsittelyllä?
Faskia – joko lihaskalvot mullistivat maailmasi?

Selkä ja vartalo

Sisäinen vai ulkoinen tuki? Mitä hyötyä on korsetista?
Nielaisitko pallon? Vatsalihasten erkauma kuntoutuu yleensä vuosienkin jälkeen
Miten syvävenyttellään? Lue ja katso videolta ohjeet!
Missä pallea oikeasti on? Lue tästä ja tee kylkivenytys niin tiedät!
Kiertovenytys vartalon etupuolelle
Selän venytys (toiminnallinen takalinja) +rullausvideo rintarangalle
Leveän selkälihaksen venytys +rullausvideo
Rintalihaksen venytys kahdella tapaa +video pienelle rintalihakselle
Nelikulmaisen lannelihaksen venytys + rullausohje kireälle alaselälle

Purentalihakset

Kaulan venytys + video
Leuka jumissa? Hyvästi stressileuka: 7 +x vinkkiä leuan rentoutukseen
Kireät purentalihakset rennoksi gua sha kammalla

Jalkojen venytykset

Säären ulkosyrjän venytys. Lättäjalat? Kireä peroneus?
Ulkoreiden venytys – TFL vapaaksi + yleisin rullausvirhe
Sisäreiden venytys + bonusvideo: vapauta kireät sisäreidet
Takareiden venytys korokkeella + bonusvideo-ohje
Piriformiksen venytys + video-ohje foam rollerille
Keskimmäisen pakaralihaksen venytys + gluteus medius testi
Ison pakaralihaksen venytys + aktivaatiotesti ja vahvistus
Pohkeiden venytys + akillesjänteen vetreytysvideo
Lonkankoukistajan venytys ja vahvistus + hengitys ja kireät lonkankoukistajat
Etureiden venytys. Katso kuvalliset ohjeet eri venytysasentoihin

MBodyn kehottaja:

Maria Svan

Sopraano, tanssi-liiketerapeutti ja psykofyysinen valmentaja

Katso koko profiili →

Vireystilan säätely on helpompaa kuin ehkä luulet – Näin lasket kierroksiasi
Asu kehossasi ja vältä myötätuntuntouupumus
Miten syvävenyttellään? Lue ja katso videolta ohjeet!
Mitä syvävenyttely on ja mitä voit sillä saavuttaa?
Oletko tottunut olemaan jumissa? Näin voit oppia arvostamaan kehoasi enemmän
Näin ankkuroit itsesi terveellisempiin tapoihin? 4 askelta varmaan onnistumiseen
Näin luot terveellisen ruokasuhteen ja alat puhua kehostasi kauniimmin
Sabotoitko itseltäsi hyvän olon?
Missä pallea oikeasti on? Lue tästä ja tee kylkivenytys niin tiedät!
Lonkankoukistajan venytys ja vahvistus + hengitys ja kireät lonkankoukistajat

Ostoskori

© MBody Ky 2017

Ei hätää <3. Lakon ajan hoidamme tilaukset matkahuollon kautta. Yli 25 € tilauksiin saat lakkolahjaksi minikuminauhan käsille. Piilota tämä ilmoitus

Sivustolla käytetään evästeitä EU-säädösten mukaisesti. Kun jatkat sivustolla, tämä on sinulle ok!Ok