MB FLEX

  • huolletaan kireitä lihaksia/kalvoja rauhallisen hengityksen kanssa
  • opetellaan kuuntelemaan kehon viestejä pyrkien vapautumaan turhista jännityksistä
  • saadaan usein aikaan aistittavia muutoksia kehon asennossa jo ensimmäisellä tunnilla
  • pukeudu lämpimästi, sillä tekniikoista riippuen tunnilla ollaan pitkiäkin aikoja paikallaan